Como fika com a barriga de tanquinho

**chucknors** Seg 8 Fev 2010 - 19:32

UIII BARRIGUINHA SEXY
mas falando aki
vc quer que ter uma barriga sarada
é só fazer abdominal
é claro todo mundo sabe disso.
mas vou mandar uma dica:

Primeiro:faça abdominal em um horario q vc esteja sempre livre.

Segundo:abdominal ñ deixa a barriga com taquinho em uma semana,entao ñ disista se ñ muda a sua barriga,continue q vc vai conseguir.

Terceiro:faça abdominal em sequencia.Exemplo-faça primeiro 35 abdominais
no outro dia faça 50,depois 75,depois 105,bem vc escolhe a sequencia.

Quarto:faça abdominal todo dia no msm horario (se vc fizer as 18 horas ñ é obrigadorio
no outro dia vc fazer as 18 horas,mas faça em horarios proximo.)

Quinto:nos primeiros dias a sua barriga fika doendo,ai vc pensa q fez efeito,
na verdade ainda ñ,sua barriga ñ é acustumada a fazer exercicios,entao,ela ta
só se acustumando.

Sexto:depois dos primeiros dias sua barriga vai para de doer,ai vc pensa q parou
de fazer efeito e vai aumenta a quantidade de abdominais mas na verdade ñ é isso,
agora sua barriga vai ta ganhando ''Musculos''.

Vlw aew galeira.quem quiser fika com barriga de tanquinho é só fazer abdominal
direitinho.
Eu tou fazendo mas ainda tou no começo.
Minha barriga já parou de doer e já dura com marcas da barriga de tanquinho.
UII GOSTOSO...
Razz