Como Ter Um Bom Condicionamento Fisico

Umas dicas de esportes para ter um bom condicionamento fisico ..
um dos esportes melhores eh a musculaçao além de ter uma saude melhor, ainda tem um corpo mais sarado, e um melhor preparo fisico
para algumas coisas qe cada um vai enfrentar na vida.
Muay Thai exelente esporte .. você pega muita agilidade, flexibilidade, e ainda aprendera se defender melhor =D
GAP, muiiito bom, pega muita definiçao ..

ta aew .. esses 3 sao os melhores esportes que eu conheço pra ter um preparo fisico melhor =D

To tentado Pega um Trampo ai Vo ve se Comeco a fazer musculação xD


Vlw aew !

Nesse mes vou fazer musculaçao
mas tbm uns dos esporte q vc adquire uma força fisica
e agilidade e um ''pensa rapido''
é o le pa cu.
eu ñ sei como se escreve mas acho q é assim

entao eu pratico le pa cu e muito massa as coisa q vc consege faze
e nem sabe que pode fazer.

Muito show msm

alem da musculaçao, uma boa alimentaçao tbem neh...